2013. augusztus 16., péntek

Hol fussunk Babával?


A futásban az a legszebb, hogy - általában mindig - a szabadban történik. Ilyenkor gyönyörködve környezetünkben ki tudjuk engedni a fáradt gőzt és legalább abban a fél-egy-másfél órában a friss levegőn lehetünk. Míg egyedül futva bárhol tehetjük ezt, addig ha kisbabánkkal együtt indulunk útnak, nagyon fontos odafigyelni a terepviszonyokra és az otthonunktól való eltávolodás mértékére.
Amíg ugyanis mi bárhol el tudunk futni, addig a Baba számára nagyon fontos, hogy sima legyen a flaszter, vagyis ne rázzuk össze szegénykét, mint egy zsák krumplit. Így érdemes kiépített parkokat, ott is a murvás terepet előnyben részesíteni, hiszen ez a mi ízületeinket is kíméli. Ha nagyobb köröket teszünk szívesebben, akkor a kertváros, egy tó- vagy folyópart is tökéletes helyszín. A betonnal, aszfalttal óvatosan bánjunk, hiszen egy-két hét tréning után megérezhetjük a betonon megtett kilométereket térdünkben.
Számomra komoly megnyugvást jelent, ha a városon belül futok a Picivel. Hiszen sohasem tudhatjuk, mikor van szükségünk segítségre. Így például egy sajnálatos babakocsi defekt is komoly kihívást jelenthet, ha távol vagyunk a civilizációtól. Alapvetően azt tapasztaltam, hogy a Babák - szoktatástól függően - 40-60 percre vannak "hitelesítve", vagyis ez az az időintervallum, amikor még szívesen elnézelődnek, nevetgélnek, esetleg elalszanak. Ezután azonban elkezdenek morogni, dünnyögni, mert kezdik unni a banánt. Ekkor jöhet jókor egy kis keksz, kiflicsücsök, játék vagy némi víz. Azt tanácsolnám azonban - saját tapasztalatból - , ha hosszú távra készülsz, az egy órán túlnyúló edzésidejű tréningekre ne vidd magaddal a Kicsit, mert ha sírás lesz a vége, az sem neki, sem pedig neked nem lesz felemelő, csak a kudarc marad, hogy nem tudtat teljesíteni a kitűzött célodat és a Manóban is rossz emlékek maradhatnak meg.
Törekedj tehát mind a távolság, mind a terep megválasztása során arra, hogy elsősorban a Kicsinek legyen élvezetes, mert ha neki az, Te is boldog leszel, hidd el.
Szép futásokat Nektek! :)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése