Sport, amikor nem alszik a Baba

Kép: sheknows.com

Valószínűleg minden Édesanya ismeri az érzést, amikor egy éjszaka három-négy (vagy akár több) alkalommal kel fel Babájához. Előfordul gyakorta za is, hogy bár Te aludnál, a Kicsinek játszani támad kedve, illetve bármire kapható, kivéve a szunyókálásra. Ekkor persze az ember mindent bevet. Ringatás, simogatás, teáztatás, végső elkeseredésben egy kis meleg tejci, illetve bármi, amitől a Kis Drágát alvásra lehetne szorítani. de Ő nem akar, s mikorra végre beadja a derekát, Te félkábán beájulsz az ágyba, és ekkor észeleld, hogy már reggel fél öt van, vagyis mindjárt itt a reggel. Másnap kávéba lógatott orral ücsörögsz, míg a Te kis Tündérkéd édesdeden alukál kipihenve az éjszakai "buli" fáradalmait.
Nagymamád azt mondja, aludj Te is, mikor a Kicsi. De ez már három hete így megy és a lakás szalad, üres a hűtő, minden sarokból kaján pókok nevetnek rád. Ebben a helyzetben csak azzal a mondással biztathatod magad, hogy az a jó anya, akinél sok a mosatlan edény, nagy a kosz, hegyekben áll a vasalni való, de a gyermeke boldog. Ez oké, szép és jó, de ettől még nem lesz Apának mit felvennie, nem lesz mit enni adnod a lurkónak és a pókok egy re szemtelenebbül vigyorognak rád a falról. Plusz jön az Ünnep is, az ajándékok a holdban, a terítők megvarrásra várnak, ezer a program és Te megfogadtad, hogy idén télen nem hanyagolod el a tested, ledobod még, ami rajtad van és kő kemény elszántsággal edzel. Ehelyett csak a megnövekedett szénhidrát igény marad az éjszakázások nyomán és az állandó lelkiismeret furdalás, amiről ha kérdeznek, miért van, azt válaszolod: mindenért. Apáért, a Babáért (mert nyilván elrontottam valamit, ezért nem alszik), a lakásért, a meg nem sütött mézeskalácsokért, az elmaradt, ám már jó féléve betervezett programok miatt, a puha párnácskáid miatt.
Bezzeg egy SzupeRmami, az már csak SzupeRmami! Vasból az akarata, rendezett minden körülötte, angyal a Babája és ha nem is az, kisujjal kezeli a helyzetet, fut éjjel-nappal és kő keményen odafigyel az egészséges étkezésre...
Nehogy ezt gondold! Sajnos, mivel nem vagyok Baba-pszichgológus, nem tudom megmondani, miért nem alszik a lurkó. Neked sem tudok alváshelyettesítő pirulát javasolni. Én is csak a kávét ismerem és a csokit, de annyit mondhatok, ezek nem szolgálnak megoldásként. Ha nagyon-nagyon eleged van, ha már minden idegszálad a végét járja, ha úgy érzed, szétdurransz az idegtől és elpusztulsz a fáradtságtól, egyetlen egy dolgot tudok Neked javasolni. Vagyis egy plusz néhány bónusz ötletet!

Kép: culture-connoiseur.blogspot.com

1. Állj meg reggeli egy kávénál, csak még jobban kipurcansz tőle, plusz, mikor teheted, este tutira nem fogsz tudni elaludni!
2. Fuss heti 4-szer! Ha az idő engedi (+4 foktól fölfelé), vidd ki a Babát minden nap, a friss levegő álmosít, étvágyat is javít. A Te energia szinted is jobb lesz sokkal, hidd el, csak nekiindulni nehéz!
3. Próbáld a Babához igazítva beosztani az idődet! Készítsd elő a másnapi főzést előző este vagy délután. Igyekezz egészséges ételeket tervezni, amit Baba és Apa is örömmel eszik. Ne forgácsold az energiáidat 3-4 féle ételre. Tervezéssel megvalósíthatod, hogy a Te céljaidat is szem előtt tudd tartani.
4 Készíts magadnak alacsony kalória tartralmu édességet (pl. kakaós banánkrém, a receptet megtalálod itt), ha nagyon vágynál rá.
5. És végül a legfontosabb: KERESS MEGOLDÁST A PROBLÉMÁRA! Beszélj Védőnőddel, gyermekorvosoddal a nemalvásról. Ha nem kapsz kielégítő választ, beszélj hasonló problémákkal küzdő vagy már győzedelmeskedő édesanya társaiddal. Keress irodalmat, de ezekről is kérj ajánlást olyan anyukáktól, akikkel hasonló az értékrended és akikben megbízol. Végül olyan megoldást válassz, ami Családod életének, értékrendjének hosszú távon megfelelő. Úgy próbáld terelgetni Gyermekedet, ahogyan majd 5 év múlva is szeretnéd, hogy viselkedjen.
Tudom, néha nehéz. Mondjuk ki őszintén. Régen is nehéz volt, csak nem volt divat elismerni, beszélni róla. Nekem már az is segít, ha olyan Mamikkal tudok szót váltani, akik hasonló cipőben járnak. Ilyenkor mindig rácsodálkozom, hogy más is ember. Hogy másnak is nehéz, hogy másnak is el-elfogy néha a türelme. Minden alkalommal hallok új ötleteket, hogy mit hogyan lehet kezelni. Hidd el, mindenkinek nehéz néha! ENgem a sport szabadít fel. Ilyenkor kikapcsol az agyam és nemhogy fáradtabb lennék utána, sokkal frissebb és türelmesebb leszek. Számomra ez szerencse, hogy ilyen lelki alkat vagyok, de azt javaslom Neked, próbáld ki a mozgás örömét! Hidd el, segíteni fog a kis lelkednek! :)