 |
| Kép: fit4mom.com |
Jó úton járunk, hogy mi is igazi "mozgalommá" nőhessük ki magunkat. Az elmúlt héten ismét két SzupeRmami csatlakozott hozzánk, s bízunk benne, hogy sokáig sportolhatunk együtt a jövőben. Babával sportolni nem egyszerű, hiszen azon túl, hogy mi, saját magunk készen álljunk az edzésre (megfelelő felszerelésben, frissen, fitten az esetleges éjszakázások ellenére is), a Piciket is fel kell készítenünk, s annak megvalósítása, hogy a saját készenlétünk egybeessen a Manókéval, nos nem egyszerű.
Fontos azonban, hogy a szülést és gyermekágyat, valamint a kezdeti "bonyolultabb" időszakot követően ismét visszatornázzuk fizikai állapotunkat a terhességet megelőző szintre, vagy ha úgy látjuk, korábbi edzettségünk hagyott némi kívánni valót maga után, akkor egy még jobb edzettségi állapotra is törhetünk. (Direkt nem írtam a kezdeti pár hónapra nehezet, hiszen bár nem egyszerű, míg ki nem ismerjük babánkat, szép lenne nem nehézként, hanem inkább kihívásként megélni ezt az időszakot).
Miért fontos, hogy fittek legyünk? Egy kisbaba, majd totyogó kisgyermek ellátása nem sétagalopp, de tényleg. Állandó készenlét, ugrás, mikor kell, 9-10-X kiló egész napos emelgetése, esetleg hordozása, a háztartás ellátása mind-mind fizikai igénybevétel. Mindemellett pedig ha még tervezünk kisbabát a Családba fontos, hogy a második terhességnek is teljes egészségben és megfelelő erőnléti állapotban vágjunk neki. No és persze MAGUNK MIATT IS FONTOS, hogy egészségesek legyünk és jól érezzük magunkat a bőrünkben. Azért mert valaki édesanya lesz, nem kell elhagynia magát, nem kell a terhesség során felszaporodó kilókat megtartani, vagyis nem kell "megasszonyosodni". Igen, bizony, ha elég kitartóak és következetesek vagyunk, lehetünk olyanok, mint lánykorunkban. Az természetes, hogy a testünk átalakul, vagyis esetleg kicsit szélesedik a csípő, változik az alakunk, de ha akarjuk, ki tudjuk hozni magunkból a legjobbat. Nem arra biztatlak Benneteket, hogy legyetek maximalisták, mert egy gyermek érkezésével az összes feladatunk, melyeket korábban végeztünk nagyjából megnégyszereződik, melyhez egy nagy adag felelősség is társul, ami tovább terheli a lelkünket. Azt mondom inkább, hogy a lehetőségeinkhez képest, azokat kihasználva és meglovagolva magunkért is tegyünk erőfeszítéseket. Ha adsz magadra azzal, hogy szánsz edzésre, sportolásra is néhány órát a hetedből (ez összeállhat napi 12-30 perces tréningekből is, a megoldásért katt ide vagy ide) nem jelenti azt, hogy rosszabb anya vagy feleség leszel. Sőt! El sem hiszed, mennyire sokat jelent a jó példa. Gondolj csak bele, ha a Kicsi azt látja, egész nap a tévé előtt piknikezel, s tőle elvárod, hogy örömmel menjen reggel hatkor úszóedzésre, elképzelhető, hogy nem leszel annyira hiteles a szemében - hozzátenném, joggal.
Egyszer olvastam valahol, hogy az anyaság örök lelkiismeret furdalás, hiszen hajlamosak vagyunk az elmulasztott időn rágódni, amit nem gyermekünkkel, Családunkkal töltünk el. Van az állításban némi igazság, de azért ahhoz, hogy Anya működjön, kicsit szánni kell időt a karbantartására is. Ha pedig ki akarod küszöbölni az állandó önvádat és lelkifurit, amit a fittségedre szánt idő okozhat, azt mondom, szerezz be egy szuper futóbabakocsit (akár használtan), kösd fel a futócipőt és indulj neki az útnak Babáddal. Ha pedig segítségre van szükséged, vagy további inspirációra vágysz, kövesd a blogomat és csatlakozz a Szupermamikhoz a Facebook-on.
Szeretettel várunk! :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése