Mivel
korábban is, Babám érkezése előtt is aktív életet éltem, melyben nagy
szerepet kapott a futás, így már a Kicsi születését megelőzően tudtam,
valamilyen módon a jövőben is szeretném ezt a sportot beilleszteni a
mindennapjainkba. Nem szeretek azonban másoktól függeni. Továbbá nem
tartom járható útnak azt a megoldást, hogy valahányszor edzeni
szeretnék, lepasszoljam Zsebibabámat valakinek (pl. Apának, nagymaminak
stb.). Ezért elkezdtem keresgélni. Egy futóverseny alkalmával láttam
már apukát, aki babakocsival, gyermekével együtt futott le 21
kilométert. Azt azonban már akkor sejtettem, egyrészt a babakocsi sem
lehet akármilyen, másrészt természetesen a Baba igényeit, érdekeit kell
elsősorban szem előtt tartani ahhoz, hogy a tréning valóban élvezetes
lehessen mindkettőnk számára, s Neki ne unalmas szenvedést, nekem pedig
ne húsbavágó lelkifurdalást jelentsen. Szeretném megosztani mindazt az
információt sportos vagy épp sportolni vágyó anyuka társaimmal,
melyeket összegyűjtöttem kiegészítve saját tapasztalataimmal.
Mindenképpen
fontos a babakocsi megválasztása. Azt sokan tudják, hogy a háromkerekű
verzió a legmegfelelőbb, azonban kevesen vannak tisztában azzal, hogy –
mint ahogy nem minden arany, ami fénylik – nem minden háromkerekű
babakocsi alkalmas futóedzésekhez. Fontos, hogy a kocsi rugós legyen,
rendelkezzen öt pontos biztonsági övvel, megtámassza a Baba gerincét, az
első kereke fixálható legyen és rendelkezzen kézi fékkel. Amennyiben
bolygó kerekes kocsival próbálnánk szaladni, az meglehetősen
balesetveszélyes lehet, hiszen ha keresztbe fordul a kerék, amikor nem
számítunk rá, hatalmas esés lehet a dolog vége, amibe belegondolni is
rossz. A kézifék a lejtőkről történő lefutás esetében fontos és hasznos.
Higgyétek el, olyan lejtő is nehézséget okozhat babakocsival, amelyet
egyébként észre sem vennétek. A kocsi és a Baba nehéz, elránthat és
akkor aztán kész a baj – de ebbe se gondoljunk bele, hanem inkább
előzzük meg!
Ha a kocsi
megvan, gondoljuk azt is végig, Babánk készen áll-e már a közös
mókázásra. Vagyis lényeges, hogy betöltse a hatodik hónapot, mert
ekkorra már megerősödik annyira a kis gerince, hogy a kisebb
zötykölődések nem okoznak neki gondot. Találkoztam olyan forrásokkal is,
melyek szerzői nem várták ki ezt az időt, s elmondásuk szerint a
Kicsiknek nem lett bajuk, én azonban nem kockáztatnék… Mindemellett
érdemes először rövidebb futókirándulásokat tenni, melyek során
szükséges lehet bele-belegyalogolni a tréningbe a Baba igényeitől
függően. Első körben semmiképpen ne menjünk nagyon messze az otthontól, s
később is csak maximum egy órás legyen a Babával végzett futás.
Amennyiben hosszú távra edzünk, a heti hosszú futásokat egyedül
végezzük, hiszen a kocsi tolása során más izmok dolgoznak, mint
egyébként. Fontos, hogy a Kicsi egyen és legyen tisztába téve indulás
előtt – de hát ezt minden rutinos anyuci tudja, pont mint séta előtt.
Érdemes vinni magunkkal némi enni-innivalót a csöppségnek. Legyen nálunk
esővédő, mely nem csak a hirtelen záporoktól, hanem adott esetben a
menetszéltől is megóvhatja kicsi Kincsünket. Fontos megjegyezni, hogy
bár mi dolgozunk és izzadunk, a sétánál sokkal erősebb menetszél miatt a
Baba könnyen fázhat, ezért öltöztessük őt rétegesen és vigyünk
magunkkal plusz takarót. Sapka minden esetben legyen a Kicsin, hiszen
átmeneti időben a hidegtől, nyáron pedig a napsugaraktól óvhatjuk meg
így. Érdemes minden edzésünket ugyanarra az időpontra, de legalább
ugyanarra a napszakra időzíteni. Így az Pici számíthat majd a
kiruccanásra, ami biztonságérzetet ad neki.
Vannak
Babák, akik azonnal elalszanak – az enyém is közéjük tartozik -, míg
mások nevetgélnek, gügyögnek, sikongatnak a sebesség hatására.
Törekedjünk arra, hogy mindvégig fenntartsuk a Pici érdeklődését,
esetleg akasszunk csörgőt, csengőt vagy valamilyen játékot a kocsira.
Fontos, hogy ha már gyakorlott futók vagyunk, akkor se száguldozzunk a
babakocsival, hiszen így nehezebb kikerülni a kátyúkat, döccenőket és
egyéb veszélyes dolgokat.
A Babánkkal
végzett futás életre szóló élmény mindkettőnknek. Egyrészt sportos
életmódra neveljük az Apróságot, másrészt pedig ezt az időt is együtt
töltjük. Ha pedig azt gondolnánk, hogy egy futásra alkalmas babakocsi
egy vagyonba kerül, tévedünk. Érdemes felkeresni a használt cuccokat
hirdető weboldalakat, mert már 10-15 ezer forintért is be lehet szerezni
a megfelelő járgányt.
Minden csak akarat kérdése!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése